Blog

Blog2018-11-15T14:33:29+01:00

LCHF vagy KETO?

Ha szoktál olvasgatni a blogomon vagy nézed a videóimat, akkor az LCHF és a ketogén étrend kifejezésekkel már sokszor találkozhattál. Ebben a cikkben szeretném tisztázni, melyik mit jelent, és adok néhány szempontot az alkalmazásukhoz. Mi az a ketogén diéta? [...]

By |2019, szeptember 18|Fogyás, Ketogén diéta, Táplálkozás|

A tejmentes ketogén diétáról

A ketogén diéta egy igen magas zsírtartalmú, normál fehérjetartalmú, nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, melyben alapvetően nyugodtan fogyaszthatók a zsírdús, szénhidrátszegény tejtermékek – kivéve, ha valaki tejmentes diétát tart! Ebben a cikkben áttekintem a tej elhagyásának legfőbb okait és szükségességét, majd [...]

By |2019, augusztus 29|Ketogén diéta, Táplálkozás|