Testsúlyszabályozás – 2. rész
Jelentős súlyfeleslegtől tartósan megszabadulni, sokak számára nagyon nagy kihívás. A statisztikák szerint a többség kudarcot vall. De [...]
Testsúlyszabályozás – 1. rész
Tartósan lefogyni csak nagyon kevés embernek sikerül. De vajon miért? Ebben a kétrészes videósorozatban erre keressük a [...]
Mire mentem idén 149 edzéssel?
Ez egy személyesebb jellegű videó, ahol arról mesélek nektek, milyen évem volt...
2023 a MOZGÁS éve!
Az étrendről már sokat beszéltem... A következő hónapokban más vizekre evezünk, és egy új témával szeretnék foglalkozni, ami nem [...]
Babaszünet 2.0
Ezzel a videóval szeretnék lezárni egy 5-éves időszakot, és egy hosszabb YouTube-szünetet indítani. Köszönöm, ha eddig velem tartottatok! Néhány [...]
Bevezetés a gyermekek táplálkozásába
Ebben a videóban szeretnék egy kis bepillantást adni a következő videósorozatunk témájába, ami a gyermekek táplálkozása. [...]
Visszavonulok?
Ebben a videóban szeretném Veletek megosztani, milyen változásokra számíthattok a jövőben a munkásságomat illetően.
Amikor kudarcba fullad az életmódváltás
Ebben a videósorozatban bemutatom az életmódváltás kudarcának legfőbb okait, és irányt mutatok a buktatók kikerüléséhez is. [...]
A böjt lelassítja az anyagcserét?
Ebben a videóban megvizsgáljuk, milyen hatással vannak a rövidebb és hosszabb böjtök az anyagcserére, mindez milyen hormonális okokkal magyarázható, [...]
Szakmai álláspontom a ketogén étrendről
Ebben a videóban elmondom, mit gondolok a ketogén étrend alkalmazásáról, és mi az, ami szerintem a ketónál is jobb. [...]