Blog

Blog2018-11-15T14:33:29+02:00

Milyen és mennyi sót használjunk?

Ha elolvastad az előző cikkemet, akkor már tudod, hogy a sótól nem kell félni, és nem feltétlenül szükséges korlátozni a mennyiségét. De ha már ehetünk sót, mégis milyen sót válasszunk, és milyen mennyiségben érdemes azt fogyasztani a lehető legjobb egészség [...]

By |2019, május 3|Egészség, Táplálkozás|

Ne félj a sótól!

Ahogy a táplálkozástudomány folyamatosan fejlődik, egyre több új ismeretet szerzünk. Ezek alapján olykor korábban megkérdőjelezhetetlennek tűnő ajánlásokról derül ki, hogy talán nem is annyira helytállóak. Ebben a cikkben egy ilyen ajánlás létjogosultságát szeretném megkérdőjelezni, ami a sóbevitel csökkentésére vonatkozik.   [...]

By |2019, április 30|Egészség, Ketogén diéta, Táplálkozás|

A cukorbetegség visszafordítható?

Az általános szemlélet szerint a kettes típusú cukorbetegség egy gyógyíthatatlan krónikus betegség. A kezelés célja a megfelelő vércukorszint fenntartása, a szövődmények megelőzése, és a betegség progressziójának lassítása. A hagyományos kezelési módszerekkel ez az esetek jelentős részében nem sikerül, és a [...]

By |2019, április 16|Egészség, Ketogén diéta, Táplálkozás|

Ketogén diéta SPORTOLÓKNAK

Elérhető a KETO TudásBázis új kurzusa, amit kifejezetten sportolók számára állítottam össze. Ebből a kurzusból megtudhatod, hogyan profitálhatsz a ketogén étrendből, ha a célod a sportteljesítményed növelése. Mit tudhatsz meg? Ketogén diéta előnyei sportolók számára (ezt a videót ingyenesen [...]

By |2019, március 27|Ketogén diéta, Testmozgás, Videók|

Az LCHF étrend 5 pozitív hatása

Ebből a cikkből megismerheted az LCHF étrend, vagyis az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú (Low-Carb High-Fat) étrend öt legfőbb előnyét. Ha eddig azt hitted, a jobb egészséghez a zsírszegény, szénhidrátdús étrenden keresztül vezet az út, ideje újragondolni a dolgot! 1. [...]

By |2019, március 18|Egészség, Fogyás, Táplálkozás|