A testmozgás 38 pozitív hatása
Ebben a cikkben összegyűjtöttem a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. A teljesség igényére törekedtem, de valószínűleg még így is maradtak ki [...]
Étkezések időzítése a gyakorlatban
Az előző cikkeimben sok-sok érdekes eredményt mutattam a tudományos szakirodalomból a reggelivel és az étkezési gyakorisággal kapcsolatban. Ha elolvastad őket, [...]
Hányszor együnk egy nap?
Az étkezési gyakoriság tekintetében régóta általános tanács, hogy együnk többször keveset, de ezt újabban egyre inkább megkérdőjelezik az időszakos böjt [...]
Mégis fontos a reggeli?
"Reggelizz, mint egy király!" – mondja a régi szólásunk. Nos, a mai étrendi trendek egyre inkább szembe mennek ezzel a [...]
Nagy étrendi „IGAZSÁGOK”
A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Semmiképpen ne hagyd ki! Dehogyis! Inkább hagyd ki a reggelit, és böjtölj délig! [...]
A női test változásai
Ha nő vagy, egy biztos az életedben: a változás. Ebben a cikkben szeretnék rávilágítani egy-két olyan dologra, amit bizonyára Te [...]
Tinik és fogyókúrázás – megdöbbentő adatok
Bár az egyik videómban röviden már tettem említést arról, hogy milyen veszélyes lehet a serdülőkorúak számára a fogyókúrázás, ebben a [...]
Bevezetés a gyermekek táplálkozásába
Ebben a videóban szeretnék egy kis bepillantást adni a következő videósorozatunk témájába, ami a gyermekek táplálkozása. [...]
Milyen mechanizmusok mentén segíthet az LCHF étrend cukorbetegségben?
Arról már többször is olvashattál és hallhattál tőlem, hogy az LCHF étrend nagyon hatásos étrend lehet inzulinrezisztencia és kettes [...]
Amerikai Diabétesz Társaság állásfoglalása a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendek alkalmazásáról kettes típusú cukorbetegségben
Bár a ketogén diéta hazánkban is egyre népszerűbb, sajnos az egészségügyi szakemberek többsége még mindig nagyon keveset tud erről az [...]