Milyen és mennyi sót használjunk?
Ha elolvastad az előző cikkemet, akkor már tudod, hogy a sótól nem kell félni, és nem feltétlenül szükséges korlátozni a [...]
Ne félj a sótól!
Ahogy a táplálkozástudomány folyamatosan fejlődik, egyre több új ismeretet szerzünk. Ezek alapján olykor korábban megkérdőjelezhetetlennek tűnő ajánlásokról derül ki, hogy [...]
A cukorbetegség visszafordítható?
Az általános szemlélet szerint a kettes típusú cukorbetegség egy gyógyíthatatlan krónikus betegség. A kezelés célja a megfelelő vércukorszint fenntartása, a [...]
Az LCHF étrend 5 pozitív hatása
Ebből a cikkből megismerheted az LCHF étrend, vagyis az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú (Low-Carb High-Fat) étrend öt legfőbb előnyét. [...]
Gyógyszerek és étrendkiegészítők inzulinrezisztenciában és cukorbetegségben
Ebben a videóban áttekintő jelleggel beszélek az inzulinrezisztenciában és cukorbetegségben használatos gyógyszerekről és étrendkiegészítőkről.
Valóban szívritmuszavart okoz a szénhidrátszegény étrend?
Egy vizsgálatban, amelyben közel 14 ezer ember adatait elemezték, összefüggést találtak az alacsony szénhidrátbevitel és a szívritmuszavar előfordulása között. Vajon [...]
Inzulinrezisztencia csökkentése TESTEDZÉSSEL
Ebben a videóban elmondom, milyen edzéstípusokkal tudod a leghatékonyabban fokozni az inzulinérzékenységedet. Kezdő és haladó szintű edzésmódszerekről is lesz [...]
Mennyi szénhidrátra van szüksége az agynak?
Sokan úgy vélik, az alacsony szénhidráttartalmú diéták nem lehetnek egészségesek, hisz nem tartalmaznak elegendő szénhidrátot ahhoz, hogy az agy [...]
Melyik diéta a leghatásosabb az inzulinrezisztencia csökkentésére?
Ebben a sorozatban az inzulinrezisztencia csökkentésének 5 bizonyítottan hatásos módszerét mutatom be. Az első ilyen módszer a MEGFELELŐ ÉTREND. [...]
5 módszer az inzulinrezisztencia csökkentésére – Bevezetés
Ezzel a videóval egy többrészes sorozatot indítok az inzulinrezisztencia témakörében. Ebben a részben az inzulinrezisztenciával kapcsolatos legalapvetőbb ismereteket adom [...]