A változás útja
A fogyókúrák ígérete szerint, ha betartod a szabályokat, akkor eléred a célodat. Ha elég kitartóan követed a diétás utasításokat, akkor [...]
A fenntartható testedzés kulcsa
Sokan szeretnének fittebbé és csinosabbá válni. Ennek érdekében elkezdenek edzeni. Lelkesen csinálják néhány hétig… Majd a legtöbben abba is hagyják. [...]
Miért NE a mérlegeddel mérd a sikert?
1. Hagyományos mérleggel nem tudod mérni a testzsírvesztést A mérlegre állva csak egyetlen adatot tudsz meg: a testsúlyodat. Arról nem [...]