Kész a könyvem!
Elkészült "A sikeres fogyás hierarchiája" című könyvem! A könyv segítséget nyújt a személyre szabott fogyási stratégia kidolgozásában, hogy végre tartós [...]
7 szempont az étrended elemzéséhez
Ebben a videóban mutatok 7 szempontot, melyek mentén elemezheted, majd optimalizálhatod az étrendedet. Ahhoz, hogy ezt a videót a [...]
Érdemes számolni a kalóriákat?
Ebben a videóban elmondom a véleményemet a kalóriaszámlálásról, ami sokat árnyalódott az utóbbi években. Meg fogjuk nézni az energia- [...]
Mi köze a dopaminnak az evéshez?
Ezzel a videóval egy új, nagy témának vágunk neki, ami az étel addikcióról fog szólni. A mai részben ezt [...]
Új videósorozat az ÉTEL ADDIKCIÓRÓL!
Már elérhető az új videósorozatom, amiben az ételek okozta függőség témáját járom körül. Ennek a sorozatnak csak egy része fog [...]
Melyik a legjobb édesítőszer? + Csatlakozz a kihíváshoz!
Mivel édesítsünk? Ebben a videóban elmondom, én mivel szoktam, és azt is, mi a véleményem az alternatív [...]
KETO vs. MEDITERRÁN DIÉTA – melyik jobb cukorbetegeknek?
Ebben a cikkben röviden bemutatok egy érdekes vizsgálatot1, amiben a ketogén étrendet hasonlították össze a mediterrán étrenddel kettes típusú cukorbeteg [...]