Blog

Blog2018-11-15T14:33:29+01:00

Testsúlyszabályozás – 2. rész

Jelentős súlyfeleslegtől tartósan megszabadulni, sokak számára nagyon nagy kihívás. A statisztikák szerint a többség kudarcot vall. De vajon miért? Nincs elég önuralmuk? Szerintem a válasz nem elsősorban az önuralomban, hanem az élettanban keresendő. A videóban kifejtem, milyen [...]

By |2024, március 13|A fogyókúrákról, Fogyás, Videók|

Újra elérhető a KETO TudásBázis!

Örömmel jelentem, hogy 2024 január első napjától újra megnyitotta kapuit a KETO TudásBázis! Mi az a TudásBázis? Egy zárt e-learning felület, ahol többféle étrendi témában találhatsz videós kurzusokat Pődör-Novák Réka dietetikus előadásában. A legnépszerűbb kurzusok a következők: KETO Alapok: ahol [...]

By |2024, január 2|Ketogén diéta|

A testmozgás 38 pozitív hatása

Ebben a cikkben összegyűjtöttem a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. A teljesség igényére törekedtem, de valószínűleg még így is maradtak ki előnyös hatások. Érdemes kinyomtatni, és szükség esetén kiegészíteni a felsorolást! Betegségek megelőzése Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Kettes típusú cukorbetegség [...]

By |2023, február 21|Egészség, Testmozgás|

2023 a MOZGÁS éve!

Az étrendről már sokat beszéltem... A következő hónapokban más vizekre evezünk, és egy új témával szeretnék foglalkozni, ami nem más, mint a TESTEDZÉS. Legyen 2023 a mozgás éve! Csatlakozol?

By |2023, január 4|Testmozgás, Videók|

Étkezések időzítése a gyakorlatban

Az előző cikkeimben sok-sok érdekes eredményt mutattam a tudományos szakirodalomból a reggelivel és az étkezési gyakorisággal kapcsolatban. Ha elolvastad őket, felmerülhetett benned, hogy mégis hogyan ültesd át ezt a sok információt a gyakorlatba. Nos, ebben a cikkben éppen ebben szeretnék [...]

By |2022, október 28|Egészség, Fogyás, Táplálkozás|

Reggelizz, hogy fogyj?

Vajon a reggeli segíthet a fogyásban? Attól függ, kit kérdezel… Vannak szakemberek, akik azt mondják, ha fogyni akarsz, inkább hagyd ki a reggelit, mások szerint meg ez a nap legfontosabb étkezése. Azt már láttuk az első cikkemből, hogy a reggelizés [...]

By |2022, október 10|Fogyás, Táplálkozás|
Go to Top