A KETO TudásBázis újra megnyitotta kapuit!
A KETO TudásBázis Magyarország első dietetikus által létrehozott e-learning felülete, ahol a ketogén étrendről tanulhatsz.
Ebből a kurzusból megismerheted a ketogén étrenddel kapcsolatos legfontosabb elméleti és gyakorlati információkat, és egy kéthetes mintaétrendet, valamint egy írásos segédanyagot is le tudsz tölteni.
Ha most ismerkedsz ezzel az étrenddel, ez a kurzus számodra a legjobb kiindulási pont.
Ezt a kurzust azoknak ajánlom, akik rendszeresen edzenek, és szeretnék megtanulni, hogyan használhatják ki a ketogén étrendben lévő pontenciált a sportteljesítményük növelésére. Azt is megtudhatod, hogyan használhatod okosan a szénhidrátokat – a célodnak megfelelő stratégia szerint.
Ebből a kurzusból megtudhatod, hogyan profitálhatsz a ketogén étrendből, ha a célod a policisztás ovárium szindróma tüneteinek kezelése, a hormonális egyensúlyod helyreállítása és a termékenységed fokozása.
HIBAELHÁRÍTÁS A KETOGÉN DIÉTÁN
Ebből a kurzusból megismerheted a ketogén étrenden előforduló leggyakoribb panaszokat, azok lehetséges okait és megoldási lehetőségeit. Kiemelten foglalkozom majd a fogyási nehézségek témájával is, szóval ha szeretnél hatékonyabban fogyni, vagy akár egy fogyási platót legyőzni, itt megtalálod hozzá az iránymutatást.
Ebből a kurzusból megismerheted az LCHF (low-carb high-fat) étrend összeállításának legfontosabb gyakorlati ismereteit – röviden, dióhéjban.
Ezt a kurzust azoknak ajánlom, akik szeretnének kipróbálni egy ketogén étrendhez hasonló, de annál megengedőbb, rugalmasabb étrendet.
A RUGALMAS ANYAGCSERE ESZKÖZEI
Ebből a kurzusból megismerheted a rugalmas és rugalmatlan anyagcsere jellemzőit, és azt az 5 eszközt, amivel Te is fejlesztheted az anyagcseréd rugalmasságát.
