Mi kell ahhoz, hogy idén végre sikeresen le tudj fogyni?
Mint minden év januárjában, úgy idén is sokan tűzték ki az újévi fogadalmaik közé, hogy ezúttal végre lefogynak. Sajnos a [...]
Hormonok vagy kalóriák? – Mi számít jobban a fogyáshoz?
A testsúlyszabályozás nem olyan egyszerű, mint az sokan gondolják. Ebben a videóban szeretnék rámutatni néhány összefüggésre és kölcsönhatásra, ami [...]
Testsúlyszabályozás – 2. rész
Jelentős súlyfeleslegtől tartósan megszabadulni, sokak számára nagyon nagy kihívás. A statisztikák szerint a többség kudarcot vall. De [...]
Testsúlyszabályozás – 1. rész
Tartósan lefogyni csak nagyon kevés embernek sikerül. De vajon miért? Ebben a kétrészes videósorozatban erre keressük a [...]
Hányszor együnk egy nap?
Az étkezési gyakoriság tekintetében régóta általános tanács, hogy együnk többször keveset, de ezt újabban egyre inkább megkérdőjelezik az időszakos böjt [...]
Tinik és fogyókúrázás – megdöbbentő adatok
Bár az egyik videómban röviden már tettem említést arról, hogy milyen veszélyes lehet a serdülőkorúak számára a fogyókúrázás, ebben a [...]
Soha nem elég jó…
Sikeresen leadtál jó néhány kilót, de még mindig nem vagy magaddal elégedett? Úgy érzed, még többet kellene fogynod, de [...]
Gondolatok a fogyásról…
Vajon mindenki számára lehetséges tartósan lefogyni? Ebben a videóban megosztok néhány gondolatot a témában.
Amikor az evés nincs a helyén – avagy az evészavarokról
Ebben a sorozatban az evészavarok okairól és kezelési lehetőségeiről lesz szó.