A KETO TudásBázis Magyarország első dietetikus által létrehozott információs bázisa, ami kifejezetten a ketogén diétával foglalkozik. Ebben a cikkben bemutatom a TudásBázis felépítését, és működését.

Hol érthető el a KETO TudásBázis?

A KETO TudásBázis ezen a linken keresztül érhető el: tudasbazis.podornovakreka.hu

Itt tudsz hozzáférést vásárolni a TudásBázis zárt felületéhez, amit csak regisztrált felhasználók érhetnek el. Ha már van hozzáférésed, itt tudsz majd belépni a saját felhasználóneveddel és jelszavaddal. Ezt követően hozzáférsz a megvásárolt kurzus(ok) anyagához.

Mit tartalmaz a KETO TudásBázis?

Jelenleg a KETO ALAPOK című kurzust tudod megvásárolni, melynek tartalma:

  • 4 és fél órányi videót Pődör-Novák Réka dietetikus előadásában, melyekben az alapoktól kezdve minden fontos infót megtudhatsz a ketogén diéta elméletéről és gyakorlatáról
  • Letölthető írásos segédanyagot az étrendhez
  • Letölthető ketogén mintaétrendet fogyáshoz

Folyamatban van a Ketogén diéta SPORTOLÓKNAK kurzus is, amit kifejezetten sportolók számára készítek.

A KETO ALAPOK kurzus tematikája

Bevezetés: ezt akár most is meg tudod nézni, kattints ide!

1. A ketogén diéta élettana

  • A ketózis
  • Étrendi ketózis vs. diabéteszes ketoacidózis
  • Ketózis mérése
  • Ketogén diéta rövid és hosszú távú következményei és terápiás használata

 

2. Ketogén diéta a gyakorlatban:

  • Makrotápanyagok meghatározása
  • Hogyan állj át a ketogén diétára?
  • Mit együnk? Mit ne együnk?
  • Az étrend összeállítása
  • Étrendkiegészítés
  • Leggyakoribb hibák a ketogén diétán
  • Kiegészítő írásos anyag: élelmiszerlisták, mintaétrend

 

3. Az adaptációs folyamat

  • Az adaptációs folyamat ismertetése
  • A keto flu tünetei és kezelése

 

4. Lehetséges mellékhatások

 

5. Vérvétel a ketogén diétán – lehetséges változások a vérképben

 

6. Ketogén diéta és sport

  • Ketogén diéta hatása a sportteljesítményre
  • Ketogén diéta hatása a testösszetételre

 

7. Meddig érdemes csinálni?

 

Mennyibe kerül a hozzáférés?

A KETO ALAPOK kurzus ára 19.990 Ft.

 

További részletek és regisztráció itt: KETO TudásBázis