Glikémiás index a kukába?
A kenyér gyorsan felszívódó szénhidrát, ugye? Vagy mégsem?! Ebben a videóban az élelmiszerek vércukorszintemelő hatásával kapcsolatban fogok bemutatni két [...]
Veszélyes a ketózis a várandósság alatt?
Ebből a videóból megtudhatod, veszélyes-e ha a kismama ketózisba kerül a várandósság alatt, szabad-e a terhesség alatt ketogén étrendet [...]
Ne félj a sótól!
Ahogy a táplálkozástudomány folyamatosan fejlődik, egyre több új ismeretet szerzünk. Ezek alapján olykor korábban megkérdőjelezhetetlennek tűnő ajánlásokról derül ki, hogy [...]
A cukorbetegség visszafordítható?
Az általános szemlélet szerint a kettes típusú cukorbetegség egy gyógyíthatatlan krónikus betegség. A kezelés célja a megfelelő vércukorszint fenntartása, a [...]
Az LCHF étrend 5 pozitív hatása
Ebből a cikkből megismerheted az LCHF étrend, vagyis az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú (Low-Carb High-Fat) étrend öt legfőbb előnyét. [...]
Mennyi szénhidrátra van szüksége az agynak?
Sokan úgy vélik, az alacsony szénhidráttartalmú diéták nem lehetnek egészségesek, hisz nem tartalmaznak elegendő szénhidrátot ahhoz, hogy az agy [...]
Miért NEM szeretem a mintaétrendeket, és miért csináltam mégis egyet?
Nem szeretem a mintaétrendeket, de mégis készítettem egyet. A videóból kiderül, miért... Az étrend megrendeléséhez kattints [...]
Inzulinrezisztencia hatása az agy cukorfelvételére
Az inzulinrezisztencia lényegében a szénhidrát-anyagcsere zavarát jelenti. Egy inzulinrezisztens személy szervezetében a sejtek ellenállóvá vállnak az inzulin hatásával szemben, ezért [...]
Tanácsok fogyni vágyóknak | 7. rész
VAJON A KETOGÉN DIÉTA EGÉSZSÉGES? Ebben a videóban elmondom a modern táplálkozástudomány álláspontját, és a saját tapasztalatimat is megosztom. [...]
Három érv a glikémiás index ellen
Ha szoktál olvasni az egészséges táplálkozásról, akkor biztosan hallottál már a glikémiás indexről (=GI). Még könyvek is íródtak GI diéta [...]