Kinek ajánlom?

Aki eltökélt egy komplett életmódváltás mellett, és szeretne hozzá támogatást és iránymutatást kapni.

Kinek nem ajánlom?

Aki tőlem várja a csodát, a titkos módszert, amivel szinte erőfeszítés nélkül lefogy és egészségesebb lesz. Sajnos az életmódváltás folyamata nem gyors, és jelentős idő- és energiaráfordítást igényel. Ha instant megoldásokban gondolkodsz, nem én vagyok a Te embered.

Miben tudok segíteni?

Támogatást nyújtok az életmódváltás folyamatában, és segítek az egyénre szabott stratégiád kidolgozásában. Ehhez különböző alapelveket és eszközöket adok, majd a tapasztalatok alapján tovább csiszoljuk a stratégiád.

Miben nem tudok segíteni?

Nem tudok kész megoldásokkal szolgálni, és még csak minta étrendet sem adok. Úgy gondolom, minden eset egyedi, ezért nem szeretek sablonokban gondolkodni.

Mennyibe kerül a konzultáció?

Az első online konzultáció időtartama 60 perc, díja 20.000 Ft, melyet átutalással kell rendezni a konzultációt követően. A szolgáltatásról elektronikus számlát állítok ki. A további konzultációk általában 30 percesek, díjuk 10.000 Ft.

Milyen idősávban történik a konzultáció?

Hétköznap 9 és 15 óra között. Korábbi/későbbi időpontra sajnos nincs lehetőség.

Hogyan épül fel a folyamat?

  1. Először gondold át, hogy biztosan készen állsz-e az életmódváltás melletti komolyabb elköteleződésre.
  2. Ha igen, írj egy e-mailt a bejelentkezes@podornovakreka.hu címre, melyben röviden felvázolod, miben szeretnél segítséget kérni tőlem.
  3. Ha átmentél a szűrőn (lásd lejjebb), felveszem veled a kapcsolatot, és küldök egy linket, ahol időpontot tudsz foglalni az első konzultációnkra. Ha nem kapsz választ azonnal, ne keseredj el! Előfordul, hogy egy kicsit el vagyok maradva az e-mailek feldolgozásával.

Milyen szűrőn kell átmenni?

Minden bejelentkezővel sajnos nincs kapacitásom foglalkozni, ezért igyekszem azokat kiválasztani, akik a leginkább az érdeklődési köröm és szakmai tudásom célcsoportjába tartoznak.

Milyen módon történik a konzultáció?

Online videóhíváson keresztül Google Meet alkalmazás segítségével. A videóhívás linkjét a sikeres időpontfoglalást követően küldöm el, néhány további információval együtt.

Mi várható az első konzultáción?

Az első konzultáció minden esetben 60 perces. Ekkor veszem fel a táplálkozási anamnézist, mely során felmérem az egészségi állapotodat, a jelenlegi életmódodat, és megbeszéljük, mik a céljaid. Ha írtál táplálkozási naplót, már a konzultáció előtt átnézem, és kiértékelem. Az első megbeszélésünkön konkrét alapelveket és változtatási javaslatokat adok, melyeket azonnal elkezdhetsz gyakorolni.

Mi várható a későbbi konzultációkon?

Már az első megbeszélésünk végén egyeztethetjük a következő „találkozónk” időpontját. Ez már rövidebb, félórás konzultáció lesz, mely során megbeszéljük az eddigi tapasztalatokat, az esetlegesen felmerült kérdéseket, és tovább csiszoljuk a startégiát.

Egy konzultáció általában nem elég ahhoz, hogy csodát tegyünk. Egy hosszabb távú coaching folyamat segíthet az elszámoltathatóság és motiváció fenntartásában, valamint a stratégia finomhangolásában.

Tanulni akarás fontossága

A sikeres életmódváltás egy FOLYAMAT, amiben kísérletezünk, tapasztalatokat szerzünk, és tanulságokat vonunk le. Egyszerűbb lenne, ha csak egy ötlépéses tuti módszert kellene követni, de sajnos abban nem tudok segíteni. Ez egy tanulási folyamat, amibe nem kevés időt és energiát kell fektetni.

Ha Te valóban eltökélted magad erre a folyamatra, és szeretnéd, hogy én kísérjelek az utadon, írj a bejelentkezes@podornovakreka.hu címre!