Ebben a videóban mutatok 7 szempontot, melyek mentén elemezheted, majd optimalizálhatod az étrendedet. Ahhoz, hogy ezt a videót a lehető legjobban tudd hasznosítani, szükséged lesz egy legalább egyhetes táplálkozási naplóra, valamint az energia- és makrotápanyag-beviteli adataidra.
