Egy anyuka próbálkozásai a saját testsúlyos edzéssel
Ez a videó az elmúlt 2 évem edzéseibe ad egy kis bepillantást, mely során a calisthenics, vagyis saját testsúlyos [...]
Ismerkedj meg a jövőbeli éneddel!
Január elején a legtöbb ember nagy ambíciókkal vág bele az évbe, és sokan tűznek ki új célokat. Tipikus példa erre [...]
A testmozgás 38 pozitív hatása
Ebben a cikkben összegyűjtöttem a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. A teljesség igényére törekedtem, de valószínűleg még így is maradtak ki [...]
Legyél kitartó!
A céljaink eléréséhez olykor hosszú és rögös út vezet. Ebben a videóban arra szeretnélek bátorítani, hogy legyél kitartó, és [...]
Tanácsok fogyni vágyóknak | 3. rész
Ebben a videóban elmondom, mi a tartós fogyás elérésének 2 leggyakoribb akadálya + egy kulcs kérdésről is szó lesz. [...]
10 tanács a rendszeres testmozgás beépítéséhez
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik legfőbb pillére, mégis sokak életéből hiányzik. Ezzel a cikkel szeretnék egy kis bátorítást [...]
A sport jellemformáló hatása
A mozgás nem csak a testünkre hat. A sport sokrétűen formálja a személyiségünket is. A végigküzdött edzések hatására fejlődik a [...]
A változás útja
A fogyókúrák ígérete szerint, ha betartod a szabályokat, akkor eléred a célodat. Ha elég kitartóan követed a diétás utasításokat, akkor [...]