A fogyás stratégiai szakaszai
Véleményem a kalóriaszámlálásról
Mi tévő légy, ha fogyni szeretnél? Az általános vélekedés szerint a fogyás képlete egyszerű: egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit a [...]
Kiábrándító tanulságok az amerikai Biggest Loser műsorból
Ha szoktál tévét nézni, talán emlékszel a "Nagy Fogyás" című műsorra, ami néhány évvel ezelőtt ment. A valóság show az [...]
Miért a ketogén diéta a leghatásosabb étrend fogyáshoz?
Dietetikusként meglehetősen sokféle étrendi irányzatot ismerek, de van köztük egy, ami a klienseimmel végzett közös munkám, és a tudományos vizsgálatok [...]
KETOGÉN DIÉTA – zsírban gazdag étrenddel a jobb egészségért
A ketogén diéta egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, zsírban gazdag étrend, ami sokaknál kiveri a biztosítékot. Hogy miért? Azért, mert ellentmond [...]
Tanácsok fogyni vágyóknak | 2. rész
Fogyás kalóriaszámlálással? Népszerű módszer, de én mégsem ajánlom. A videóból kiderül, miért.
Tanácsok fogyni vágyóknak | 1. rész
Ezzel a videóval egy sorozat veszi kezdetét, melyet minden fogyni vágyónak ajánlok. Ha eddig nem tudtál tartósan lefogyni, nézd [...]
Kiábrándító tanulságok az amerikai Biggest Loser műsorból
Ha szoktál tévét nézni, talán emlékszel a Nagy Fogyás című műsorra, ami néhány évvel ezelőtt ment. A valóság show az [...]
A mesterséges édesítőszerek megítélése a tudomány mai állása szerint – 2. rész
Az előző részből megtudhattad, hogy az az állítás, hogy a mesterséges édesítőszerek segítenek a fogyásban és a cukorbetegség megelőzésében [...]
Diabulimia – amikor a fogyási törekvés halálos is lehet
A diabulimia a diabetes (cukorbetegség) és a bulimia szavak összeillesztéséből származik. Ez egy rendkívül veszélyes étkezési zavar, ami életveszélyes állapothoz, [...]