Testsúlyszabályozás – 1. rész
Tartósan lefogyni csak nagyon kevés embernek sikerül. De vajon miért? Ebben a kétrészes videósorozatban erre keressük a [...]
Miért a ketogén diéta a leghatásosabb étrend fogyáshoz?
Dietetikusként meglehetősen sokféle étrendi irányzatot ismerek, de van köztük egy, ami a klienseimmel végzett közös munkám, és a tudományos vizsgálatok [...]
Inzulinrezisztencia hatása az agy cukorfelvételére
Az inzulinrezisztencia lényegében a szénhidrát-anyagcsere zavarát jelenti. Egy inzulinrezisztens személy szervezetében a sejtek ellenállóvá vállnak az inzulin hatásával szemben, ezért [...]
Kiábrándító tanulságok az amerikai Biggest Loser műsorból
Ha szoktál tévét nézni, talán emlékszel a Nagy Fogyás című műsorra, ami néhány évvel ezelőtt ment. A valóság show az [...]
Egy elhanyagolt tényező a testsúlyszabályozásban: az alvás
Ha fogyásról van szó, a legtöbb ember arra gondol, hogy változtatni kellene az étrenden, és többet kellene mozogni. Ez természetesen [...]
A falászavarról – Ismerd fel a tüneteket!
A falászavar (angolul Binge Eating Disorder) az új típusú evészavarok közé tartozik. Fő jellemzője a kényszeres túlevés, melyet nem követ [...]