A testmozgás 38 pozitív hatása
Ebben a cikkben összegyűjtöttem a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. A teljesség igényére törekedtem, de valószínűleg még így is maradtak ki [...]
Tanácsok fogyni vágyóknak | 8. rész
A diéta vagy a mozgás fontosabb a fogyás szempontjából? Ebben a videóban elmondom rá a választ, bemutatok 7 gyakori [...]
Melyik a legjobb időpont az edzéshez?
Amikor valaki úgy dönt, elkezd rendszeresen edzeni, felmerülhet a kérdés: milyen időpontot válasszon? Mikor ideálisabb edzeni, reggel vagy inkább késő [...]
Az izomlázról
Az izomláz az izom fájdalmas gyulladása, ami egy megerőltető fizikai tevékenység másnapján lép fel, és általában 2-3 napig tart. Mi [...]