Visszavonulok?
Ebben a videóban szeretném Veletek megosztani, milyen változásokra számíthattok a jövőben a munkásságomat illetően.
A rugalmatlan anyagcsere 7 jele
Az egészséges anyagcsere rugalmas anyagcserét jelent. Ennek ellentéte a rugalmatlan anyagcsere, melynek több fokozata is van. Eleinte a tünetek nem olyan kifejezettek, de ha a helyzet nem változik, az illető előbb-utóbb a rugalmatlan anyagcsere olyan fokozatába léphet, melyet már vissza [...]
Amikor kudarcba fullad az életmódváltás
Ebben a videósorozatban bemutatom az életmódváltás kudarcának legfőbb okait, és irányt mutatok a buktatók kikerüléséhez is.
A böjt lelassítja az anyagcserét?
Ebben a videóban megvizsgáljuk, milyen hatással vannak a rövidebb és hosszabb böjtök az anyagcserére, mindez milyen hormonális okokkal magyarázható, és mit lehet tenni az anyagcserénk védelmében. Irodalomjegyzék Melzer, K. Carbohydrate and fat utilization during rest and [...]
Szakmai álláspontom a ketogén étrendről
Ebben a videóban elmondom, mit gondolok a ketogén étrend alkalmazásáról, és mi az, ami szerintem a ketónál is jobb. A rugalmas anyagcsere eszközei kurzus
A rugalmas anyagcsere eszközei – részlet a kurzusból
Egy kis részlet az új kurzusomból, melyből megismerheted a rugalmas és a rugalmatlan anyagcsere jellemzőit, valamint öt eszközt az anyagcsere rugalmasságának fejlesztéséhez.
Amikor a böjt veszélyes
Bár a böjt egy nagyszerű eszköz lehet az egészség fokozására, vannak olyan helyzetek, amikor a böjt veszélyes lehet. Bizonyos esetekben a böjt ellenjavallt, más esetekben csak fokozott óvatossággal, orvosi felügyelet mellett, szükség esetén a szedett gyógyszerek átállításával szabad böjtölni. Ebben [...]
KETO vs. VEGÁN étrend – érdekes eredmények!
Ebben a videóban egy érdekes tudományos vizsgálatot fogok kielemezni, melyben a szénhidrátdús, zsírszegény VEGÁN étrendét és a szénhidrátszegény, zsírban gazdag KETOGÉN étrendet hasonlították össze. Hivatkozás: Hall, K. D. et al. Effect of a plant-based, low-fat diet [...]
KETO – megöl vagy meggyógyít?
A ketogén étrendről sokféle véleményt hallhatsz manapság. Ebben a videóban bemutatok két friss tanulmányt, melyeknek meglehetősen különböző az álláspontja. Hivatkozások: 1. Crosby, L. et al. Ketogenic Diets and Chronic Disease: Weighing the Benefits Against the Risks. [...]
Soha nem elég jó…
Sikeresen leadtál jó néhány kilót, de még mindig nem vagy magaddal elégedett? Úgy érzed, még többet kellene fogynod, de egyszerűen nem megy? Akkor nézd meg ezt a videót!