Ebben a videóban elmondom a véleményemet a kalóriaszámlálásról, ami sokat árnyalódott az utóbbi években. Meg fogjuk nézni az energia- és makrotápanyag-bevitel számolásának két fő területét, és javaslok egy olyan feladatot, ami mindenki számára hasznos lehet.
Tartalom
- Vélenyem a kalóriaszámolásról
- Az aktuális étrend felmérése
- Hogyan tudhatod meg, átlagosan hány kalóriát éget a szervezeted?
- A céloknak megfelelő mennyiségek elérése
- Tapasztalataim a fogyni vágyók klienseimmel
- A minőség fontossága
- Óvakodj a rugalmatlanságtól!
- Összefoglalás
