5 tévhit a fitness teremből
Ebben a cikkben bemutatok öt tévhitet, amivel gyakran találkozom a fitness teremben. Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, ne ezekre a [...]
Ebben a cikkben bemutatok öt tévhitet, amivel gyakran találkozom a fitness teremben. Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, ne ezekre a [...]
Sokan kezdenek el sportolni azzal a céllal, hogy leadjanak néhány kilót. Tudományos tény azonban, hogy a fizikai aktivitás fokozása [...]
Amikor valaki úgy dönt, elkezd rendszeresen edzeni, felmerülhet a kérdés: milyen időpontot válasszon? Mikor ideálisabb edzeni, reggel vagy inkább késő [...]
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik legfőbb pillére, mégis sokak életéből hiányzik. Ezzel a cikkel szeretnék egy kis bátorítást [...]
Az izomláz az izom fájdalmas gyulladása, ami egy megerőltető fizikai tevékenység másnapján lép fel, és általában 2-3 napig tart. Mi [...]
A mozgás nem csak a testünkre hat. A sport sokrétűen formálja a személyiségünket is. A végigküzdött edzések hatására fejlődik a [...]
Sokan szeretnének fittebbé és csinosabbá válni. Ennek érdekében elkezdenek edzeni. Lelkesen csinálják néhány hétig… Majd a legtöbben abba is hagyják. [...]