Fogyni vagy hízni fogok az intuitív táplálkozással? IR-ben alkalmazható?
Ebben a videóban válaszolok az alábbi kérdésekre: - hogyan változik a testsúlyom az intuitív táplálkozásra való áttéréssel? - inzulinrezisztenciában [...]
Bevezetés az intuitív táplálkozásba
Ebből a videóból megtudhatod, mi az az intuitív táplálkozás, honnan ered, kinek segíthet, és mit nem jelent a fogalom. [...]
Személyes küzdelmeim a fogyással és táplálkozással
Ebben a videóban őszintén elmesélem, milyen küzdelmeim voltak a testsúlyommal és a táplálkozásommal az utóbbi éveimben. Remélem, tanulsz a [...]
Az intuitív táplálkozásról
Ebben a videóban az intuitív táplálkozás tudományos hátteréről, és az első magyarországi intuitív táplálkozási felmérés néhány érdekes eredményéről lesz [...]
Glikémiás index a kukába?
A kenyér gyorsan felszívódó szénhidrát, ugye? Vagy mégsem?! Ebben a videóban az élelmiszerek vércukorszintemelő hatásával kapcsolatban fogok bemutatni két [...]
Több szénhidrát = lassabb anyagcsere?
Ebben a videóban egy érdekes tudományos vizsgálatot fogok bemutatni, melynek címe: Ebbeling, C. B. et al. Effects of a [...]
Elérhető a KETO TudásBázis új kurzusa
Nem tudsz fogyni a ketogén diétán? Nem érzed igazán jól magad? Esetleg negatív tüneteket tapasztalsz magadon? Ha igen, akkor Neked [...]
Így lesz egészségtelen a ketogén diéta
Ebből a videóból megtudhatod, hogyan NEM érdemes összeállítani a ketogén diétát, ha hosszú távon is egészséges szeretnél maradni. [...]
Videósorozat az egészséges táplálkozásról
Februárban új videósorozatot indítottam, mely az egészséges táplálkozásról szól. A sorozatban áttekintem a 10 fő élelmiszercsoportot, és a következő [...]
A szoptatós étrendről
Ebben a videóban elmondom, hogyan étkezem én, annak érdekében, hogy jó sok tejem termelődjön. Hozzászólás a videó [...]