Miért a ketogén diéta a leghatásosabb étrend fogyáshoz?
Dietetikusként meglehetősen sokféle étrendi irányzatot ismerek, de van köztük egy, ami a klienseimmel végzett közös munkám, és a tudományos vizsgálatok [...]
Hogyan fogyjunk inzulinrezisztenciával?
Ebben a videóban adok 10+1 konkrét tanácsot a sikeres fogyáshoz - nem csak inzulinrezisztenseknek.
Az LCHF étrend 5 pozitív hatása
Ebből a cikkből megismerheted az LCHF étrend, vagyis az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú (Low-Carb High-Fat) étrend öt legfőbb előnyét. [...]
5 módszer az inzulinrezisztencia csökkentésére – Bevezetés
Ezzel a videóval egy többrészes sorozatot indítok az inzulinrezisztencia témakörében. Ebben a részben az inzulinrezisztenciával kapcsolatos legalapvetőbb ismereteket adom [...]
Bemutatkozik a KETO TUDÁSBÁZIS
A KETO TudásBázis Magyarország első dietetikus által létrehozott információs bázisa, ami kifejezetten a ketogén diétával foglalkozik. Ebben a cikkben bemutatom [...]
KETOGÉN DIÉTA – zsírban gazdag étrenddel a jobb egészségért
A ketogén diéta egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, zsírban gazdag étrend, ami sokaknál kiveri a biztosítékot. Hogy miért? Azért, mert ellentmond [...]
A böjt egészségi hatásai
Ebben a videóban a böjt tudományosan igazolt egészségfokozó hatásairól lesz szó. *Egy kis korrekció: a videóban [...]
Tanulj a ketogén diétáról – egy dietetikustól
Ha érdekel a ketogén diéta, és szeretnél róla többet is megtudni, nézd meg ezt a videót! [...]
Ketogén diéta Q&A
Ebben a videóban 10 gyakran feltett kérdésre válaszolok a ketogén diéta kapcsán.
Miért az LCHF étrendet ajánlom fogyni vágyóknak?
Röviden és tömören: azért, mert működik. A tudományos vizsgálatok és a gyakorlati tapasztalatim is azt bizonyítják, hogy az LCHF [...]