OMAD – együnk napi egyszer?
Az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált az időszakos böjtnek (más néven IF = intermittent fasting) nevezett étkezési stílus, melynek lényege, [...]
Az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált az időszakos böjtnek (más néven IF = intermittent fasting) nevezett étkezési stílus, melynek lényege, [...]
Vajon mindenki számára lehetséges tartósan lefogyni? Ebben a videóban megosztok néhány gondolatot a témában.
Ebben a sorozatban az evészavarok okairól és kezelési lehetőségeiről lesz szó.
Ebben a sorozatban a Ti kérdéseitekre válaszolok.
Vajon miért van az, hogy valakinek szuperül beválik a ketogén étrend, másnak meg nem? Ezt a kérdést fejtegetem a [...]
Ebben a videóban válaszolok az alábbi kérdésekre: - hogyan változik a testsúlyom az intuitív táplálkozásra való áttéréssel? - inzulinrezisztenciában [...]
Ebben a videóban egy érdekes tudományos vizsgálatot fogok bemutatni, melynek címe: Ebbeling, C. B. et al. Effects of a [...]
Ha szoktál olvasgatni a blogomon vagy nézed a videóimat, akkor az LCHF és a ketogén étrend kifejezésekkel már sokszor [...]
Ne hagyd, hogy a fogyókúrák uralják az életedet! Ebben a videóban bemutatok egy konkrét esetet, amiből számos tanulságot vonhatunk [...]
Ebből a videóból megtudhatod, hogyan befolyásolják a hormonok a testsúlyod alakulását, továbbá adok néhány tanácsot a sikeres és tartós [...]